0101.10
Wat vertelt mijn boosheid?
Ik ontdek wat mijn boosheid mij vertelt.
Via een creatieve oefening onderzoek je wat er aan je boosheid voorafgaat, wat ze je probeert te vertellen en wat je nodig hebt.
Live traject · Boom · vanaf 1 oktober 2026
Hoe durf jij zo‘egoïstisch’te zijn?
Ooit gedacht wanneer iemand gewoon nee zei, haar eigen plan trok of zonder veel uitleg voor zichzelf koos?
Serieus? Kan dat gewoon?
Je frustratie over de ander kan verrassend veel vertellen over wat er bij jóú geraakt wordt.
4 donderdagavonden · 19.00–21.30 · max. 8 deelnemers · early bird €149 t/m 14 september
Herkenbaar?
Je kan veel. Daarom valt het pas laat op hoeveel je draagt.
Neem jezelf eens even serieus als de mensen om je heen.
- Je voelt snel aan wat iemand anders nodig heeft — soms sneller dan wat jij zelf nodig hebt.
- Je zegt ja, terwijl er iets in je nee zegt.
- Je lost het liever zelf op dan dat je iemand moet vragen.
- En ondertussen denk jij: serieus, moet ík dit nu weer oplossen?
- Je raakt gefrustreerd omdat niemand lijkt te zien hoeveel jij ondertussen draagt.
- En soms reageer je veel heftiger dan je eigenlijk wilt — nadat je het al lang hebt volgehouden.
En dan die ander, die schijnbaar zonder moeite zegt: “Nee, dat doe ik niet.”
Je kunt sterk zijn en jezelf tóch voorbijlopen.
Je bent een vrouw met pit. Je hebt kracht, je weet vaak heel goed wat je vindt en je kunt veel dragen.
Juist daardoor merk je soms pas laat hoeveel je ondertussen zelf aan het dragen bent. Je voelt snel aan wat anderen nodig hebben, neemt verantwoordelijkheid en lost veel zelf op. En zonder dat je het bewust kiest, krijgt de ander soms meer ruimte dan jij.
Je kunt veel dragen, maar je hoeft niet alles te dragen.
Hoe zeg jij die zin?
Als oordeel
“Hoe durf jij zo egoïstisch te zijn?!”
Misschien denk je het over iemand die makkelijk nee zegt. Die haar eigen plannen belangrijk maakt, ruimte inneemt of gewoon doet wat voor haar goed voelt.
Als nieuwsgierigheid
“Hoe dúrf jij zo egoïstisch te zijn?”
Maar wat als je dat oordeel eens omdraait? Hoe komt het dat zij zichzelf iets toestaat wat jij jezelf moeilijker toestaat?
van blijven hangen in wat de ander doet
naar begrijpen wat mijn frustratie mij vertelt
en weten waar ík invloed op heb
Wat kan ik mezelf leren toestaan?
Wat je meeneemt
Je begrijpt niet alleen beter wat er gebeurt. Je weet ook beter wat je ermee kunt doen.
- →Je herkent sneller wanneer je jezelf aanpast, te veel draagt of over je eigen grens gaat.
- →Je begrijpt beter wat je frustratie en boosheid je proberen te vertellen.
- →Je herkent patronen waarin je telkens opnieuw terechtkomt en ziet beter wat van jou is en wat van de ander.
- →Je ontdekt wat jou helpt om terug bij jezelf te komen wanneer de spanning oploopt.
- →Je leert de kracht in je boosheid gebruiken om duidelijker te kiezen, grenzen te stellen en op te komen voor wat voor jou belangrijk is.
Het traject
Vier avonden, vier vragen
0215.10
En ik dan?
Ik zie waar ik de ander meer gewicht geef dan mezelf.
Je onderzoekt waar je veel draagt, zelf oplost of verantwoordelijkheid opneemt en waar jij jezelf daarin minder plaats geeft.
0329.10
Wat is van mij?
Ik herken mijn patronen en ontdek via mijn oordelen wat van mij is en wat van de ander is.
Je ontdekt welke patronen bij jou terugkomen en gebruikt je oordelen als spiegel voor wat jij jezelf misschien meer mag toestaan.
0412.11
Waar wil ik vóór gaan?
Ik herstel mijn kracht en kies bewust waar ik mijn energie voor wil inzetten.
Je ontdekt wat jou helpt om terug bij jezelf te komen en maakt de beweging van vechten tégen naar vechten vóór.
Hoe ik werk
Vier avonden die over jou mogen gaan
Je vertrekt vanuit je eigen ervaringen en wat er op dit moment in jouw leven speelt. Ik werk praktisch en ervaringsgericht, met gesprek, tekenen, bewegen en reflectie. In een kleine vaste groep van maximaal acht vrouwen is er ruimte om te voelen, te onderzoeken en te ontdekken wat voor jou klopt.
Ik vind het belangrijk dat er een warme en veilige sfeer ontstaat waarin je jezelf kunt zijn en niets hoeft te forceren.
Over Anka
Ik ben Anka
Ik ben Anka De Laet, emotiecoach en orthopedagogisch begeleider. Ik begeleid mensen om beter te begrijpen wat hun emoties hen proberen te vertellen en wat ze daarmee kunnen doen.
Vanuit mijn werk ontwikkelde ik mijn eigen Emotiemethode. Daarin zie ik frustratie en boosheid niet als iets wat zo snel mogelijk weg moet. Ik kijk naar wat eronder zit, wat je nodig hebt en hoe je de kracht in die emotie kunt gebruiken om andere keuzes te maken.
Ik help je onderscheiden wat van jou is en wat van de ander is, verantwoordelijkheid te nemen voor jouw stuk en opnieuw leiding te nemen over je eigen leven. Over die visie schreef ik mijn boek ‘Dit boek gaat niet over boosheid’. Het is een praktisch werkboek waarin ik je meeneem door mijn Emotiemethode. Met uitleg, reflectievragen en oefeningen onderzoek je onder andere waar je energie verliest, wat je emoties je vertellen, hoe je je kracht herstelt en hoe je bewuster richting kunt kiezen.
Het boek kijkt breder naar deze thema’s. In dit live traject vertrekken we vanuit jouw eigen ervaringen en wat er op dit moment in jouw leven speelt.
Het boek is tijdens het traject verkrijgbaar.
Ik vind het belangrijk dat je je veilig en op je gemak voelt. Er is ruimte voor wat je voelt en voor wat er echt in je leeft. Ik werk praktisch en ervaringsgericht: je hoeft niet altijd alles te kunnen uitleggen. Soms mag je gevoel eerst spreken.
Past dit traject bij jou?
Dit traject past bij jou als je...
- →veel aankunt en tegelijk merkt dat frustratie of boosheid zich steeds vaker opstapelt
- →snel voelt wat anderen nodig hebben, maar minder gemakkelijk stilstaat bij wat jij nodig hebt
- →veel zelf oplost en draagt, en merkt dat je daar soms behoorlijk kwaad om kunt worden
- →niet alleen wilt begrijpen waarom je zo reageert, maar wilt ontdekken wat je ermee kunt doen
Je hoeft niet minder sterk te worden. Je mag ontdekken hoe je die kracht meer vóór jezelf kunt gebruiken.
Praktisch
Alles op een rijtje
- Waar
- Boom
- Wanneer
- Donderdag 1, 15 en 29 oktober · 12 november 2026
- Uur
- 19.00 – 21.30
- Groep
- Vaste groep van minimum 4 en maximum 8 deelnemers
- Deelname
- Vier avonden samen — losse avonden zijn niet mogelijk
Prijs
€149 early bird, t/m 14 september 2026
Daarna €179 voor het volledige traject.
Waar wil jij jouw kracht voor gebruiken?
Je frustratie en boosheid hoeven niet weg. Ze kunnen je laten zien wat niet meer klopt, wat je nodig hebt en waar je iets wilt veranderen.
Vier avonden om daar niet alleen over na te denken, maar ermee aan de slag te gaan.
Start 1 oktober · Boom · max. 8 deelnemers · €149 early bird t/m 14 september